Redukcja masy ciała
Ułożymy plan bez skrajnych ograniczeń, dopasowany do Twojego zdrowia, rytmu dnia i możliwości.
Dietetyka na miarę Twojego życia
Pomagam uporządkować odżywianie — bez restrykcyjnych diet i zbędnego komplikowania.
500 +
Zadowolonych pacjentów Średnia ocena
W czym mogę Ci pomóc
Wsparcie dopasowane do Twojej sytuacji
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Na konsultacji wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i ustalimy, co warto zmienić.
Insulinooporność, cukrzyca i PCOS
Pomogę Ci przełożyć wyniki badań i zalecenia na codzienne posiłki, które da się normalnie przygotować.
Poprawa wyników badań
Przyjrzymy się odżywianiu m.in. przy podwyższonym cholesterolu, nadciśnieniu i chorobach tarczycy.
Uporządkowanie codziennego jedzenia
Jeśli brakuje Ci regularności albo pomysłów na posiłki, poszukamy prostych rozwiązań pasujących do Twojego dnia.
Oferta
Wybierz formę współpracy
Każda konsultacja obejmuje indywidualny jadłospis. Pierwsza wizyta trwa do 45 minut, a kontrolna do 30 minut.
O mnie
Poznaj osobę, z którą będziesz pracować
Konkretne zalecenia, spokojna współpraca i plan dopasowany do Twojej codzienności.
Sylwia Cierzniak
Dietetyk kliniczny · Gniezno
Ukończyłam studia magisterskie na kierunku dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu.
Od 2022 roku prowadzę własny gabinet dietetyczny w Gnieźnie.
Wspieram osoby, które chcą uporządkować sposób odżywiania, poprawić wyniki badań lub zmniejszyć masę ciała.
Zalecenia i jadłospisy układam tak, by pasowały do zdrowia, preferencji i codziennego rytmu.
Ukończyłam studia magisterskie z dietetyki i od 2022 roku prowadzę własny gabinet w Gnieźnie.
Pomagam uporządkować codzienne odżywianie, poprawić wyniki badań i zmniejszyć masę ciała bez zbędnego komplikowania.
-
Dietoterapia
Wsparcie żywieniowe m.in. w cukrzycy, insulinooporności, niedoczynności tarczycy i nadciśnieniu. cukrzyca, insulinooporność, tarczyca, nadciśnienie.
-
Sport
Jestem dietetykiem klubu MKS Mieszko Gniezno i wspieram żywieniowo osoby aktywne oraz sportowców. dietetyk MKS Mieszko Gniezno i wsparcie dla sportowców.
-
Gabinet
Przyjęcia stacjonarne we własnym gabinecie w Tidy Park w Gnieźnie. własny gabinet w Tidy Park w Gnieźnie.
-
Edukacja
Warsztaty kulinarne i zajęcia edukacyjne dla różnych grup. warsztaty kulinarne i zajęcia edukacyjne.
ETAPY WSPÓŁPRACY
Jak wygląda współpraca krok po kroku
Od pierwszej rozmowy do wizyt kontrolnych: jasno, bez zbędnych formalności.
Poznajemy Twój punkt wyjścia
Rozmawiamy o zdrowiu, wynikach badań, sposobie odżywiania i tym, co chcesz zmienić.
Ustalamy plan działania
W cenie konsultacji otrzymujesz 7-dniowy plan żywieniowy do stosowania przez 3 tygodnie oraz zalecenia dopasowane do Twojego zdrowia i codzienności.
Sprawdzamy postępy i korygujemy plan
Na wizytach kontrolnych omawiamy, co działa, co wymaga zmiany i jak iść dalej.
Efekty
Historie pacjentów
Każda współpraca zaczyna się w innym miejscu i przebiega w swoim tempie.
-7,5 kg
-6 kg
-6,5 kg
-27 kg
Zastanawiasz się, od czego zacząć?
Porozmawiajmy o Twojej sytuacji
Na pierwszej konsultacji omawiamy cel, zdrowie i codzienność, a potem ustalamy możliwe kolejne kroki.
Zarezerwuj wizytęZaufanie
Opinie pacjentów
Opinie osób, które skorzystały ze współpracy w gabinecie.
To moja pierwsza dieta i jestem naprawdę mile zaskoczona. Mam siłę biegać, nie chodzę głodna, a kilogramy i centymetry lecą przy okazji – bez frustracji i kombinowania. Sylwia jest życzliwa, wspierająca i bardzo rzeczowa.
Wspaniałe podejście i zaangażowanie Pani Sylwii. Pierwszy raz jestem na diecie i nie czuję się jak bym na niej była – strzał w dziesiątkę z potrawami! Korzystamy z aplikacji, która jest mega pomocna.
Serdecznie polecam współpracę z Sylwią. Niezmiernie się cieszę, że trafiłam na kogoś kto wsłuchuje się w moje potrzeby. Jadłospisy są przepyszne, łatwe do przygotowania i niedrogie.
Z Panią Sylwią zaczęłam 3 miesiąc współpracy. Dieta to nie dieta, tylko przyjemność. Chleb, makaron, owoce, słodycze – Sylwia udowadnia, że można, ale z głową. Polecam każdemu!
Polecam z całego serca. Pani Sylwia przede wszystkim słucha swojego pacjenta i dostosowuje diety do upodobań. Posiłki są pyszne, łatwe, urozmaicone. 4 kg w 3 tygodnie!
Mogę z czystym sumieniem polecić. Dieta dopasowana do upodobań, ale też do umiejętności kulinarnych, które w moim przypadku były praktycznie zerowe. 9 cm w brzuchu mniej!
To moja pierwsza dieta i jestem naprawdę mile zaskoczona. Mam siłę biegać, nie chodzę głodna, a kilogramy i centymetry lecą przy okazji – bez frustracji i kombinowania. Sylwia jest życzliwa, wspierająca i bardzo rzeczowa.
Wspaniałe podejście i zaangażowanie Pani Sylwii. Pierwszy raz jestem na diecie i nie czuję się jak bym na niej była – strzał w dziesiątkę z potrawami! Korzystamy z aplikacji, która jest mega pomocna.
Serdecznie polecam współpracę z Sylwią. Niezmiernie się cieszę, że trafiłam na kogoś kto wsłuchuje się w moje potrzeby. Jadłospisy są przepyszne, łatwe do przygotowania i niedrogie.
Z Panią Sylwią zaczęłam 3 miesiąc współpracy. Dieta to nie dieta, tylko przyjemność. Chleb, makaron, owoce, słodycze – Sylwia udowadnia, że można, ale z głową. Polecam każdemu!
Polecam z całego serca. Pani Sylwia przede wszystkim słucha swojego pacjenta i dostosowuje diety do upodobań. Posiłki są pyszne, łatwe, urozmaicone. 4 kg w 3 tygodnie!
Mogę z czystym sumieniem polecić. Dieta dopasowana do upodobań, ale też do umiejętności kulinarnych, które w moim przypadku były praktycznie zerowe. 9 cm w brzuchu mniej!
Przed wizytą
Dobrze wiedzieć przed pierwszym spotkaniem
Odpowiedzi na pytania o konsultacje i współpracę.
Ile trwa konsultacja?
Pierwsza konsultacja trwa do 45 minut, a konsultacja kontrolna do 30 minut. Te same czasy obowiązują dla osób indywidualnych i par.
Czy jadłospis jest w cenie?
Tak. Cena każdej konsultacji obejmuje indywidualny 7-dniowy plan żywieniowy, który stosujesz przez okres 3 tygodni. Posiłki są dopasowane do Twojego zdrowia, preferencji i codzienności.
Jak długo czeka się na jadłospis?
Jadłospis otrzymasz w ciągu maksymalnie 7 dni od konsultacji.
Czy wizyty odbywają się online?
Konsultacje odbywają się stacjonarnie w Gnieźnie, przy ul. Grunwaldzkiej 20, Tidy Park — wejście C. Przez internet możesz zarezerwować termin wizyty.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Przygotuj informacje o swoim zdrowiu, sposobie odżywiania i celu współpracy. Jeśli masz wyniki badań, możemy je omówić. W razie wątpliwości dotyczących przygotowania skontaktuj się z gabinetem przed wizytą.
Czy mogę skontaktować się z dietetykiem między wizytami?
Tak, w trakcie współpracy możesz kontaktować się z dietetykiem, m.in. mailowo lub przez aplikację. Wygodną formę kontaktu ustalicie podczas konsultacji.
Umów pierwszą konsultację
Wybierz termin online. Konsultacje odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Gnieźnie. Na pierwszym spotkaniu omawiamy Twoją sytuację i ustalamy kolejne kroki.
Zarezerwuj wizytęPo rezerwacji otrzymasz potwierdzenie i instrukcję przygotowania do wizyty.
Godziny pracy
Poniedziałek 16:00 – 19:00
Wtorek Zamknięte
Środa 14:00 – 17:00
Czwartek 15:00 – 18:00
Piątek 08:00 – 10:00
Sobota * 09:30 – 11:30
Niedziela Zamknięte
* Jedna wybrana sobota w miesiącu
Ulubione przepisy
Przepisy z codziennego jadłospisu
Proste dania, które można przygotować bez spędzania całego dnia w kuchni.
KONTAKT
Umów się na konsultację
Zadzwoń, napisz e-mail albo wybierz termin online. Konsultacje odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Gnieźnie.
Telefon 693 772 156
Adres gabinetu ul. Grunwaldzka 20 Tidy Park - Wejście C 62-200 Gniezno
Godziny przyjęć
- pon. 16:00 – 19:00
- wt. Zamknięte
- śr. 14:00 – 17:00
- czw. 15:00 – 18:00
- pt. 08:00 – 10:00
- sob. * 09:30 – 11:30
- niedz. Zamknięte
* Jedna wybrana sobota w miesiącu
Płatności: Gotówka · Karta · Przelew / BLIK